Bài trí phòng ngủ ấm cúng khoa học để sâu giấc
Hàng trăm triệu người trên thế giới đang bị rối loạn giấc ngủ. Để có giấc ngủ ngon sau ngày làm việc căng thẳng là rất quan trọng, và giường ngủ đóng góp không nhỏ vào việc này.
Không nên để thiết bị điện tử trong phòng ngủ, tiếng ồn, ánh sáng xanh quấy nhiễu giấc ngủ.
Giường ngủ nên đặt xa cửa ra vào.
Giường ngủ cũng phải chắc chắn, không ọp ẹp khi nằm.
Không kê giường ngủ dưới quạt trần, xà nhà, hay đèn chùm …tạo áp lực xấu khi ngủ.
Gường ngủ nên kê sát tường và xa cửa số một chút, tránh nhiều gió.
Giường ngủ cũng luôn gọn gàng, sạch sẽ và nên có rèm che với góc làm việc…