Nước ép đào có tốt cho sức khỏe không?

147

Đào là một loại trái cây ngọt, mọng nước được biết đến với màu sắc và hương vị riêng biệt. Quả đào có nhiều giống khác nhau, trong đó, loại lấy quả ăn thì thường có cùi dày và thịt khi chín sẽ mềm, ăn ngọt thanh. Bên cạnh đó nước ép đào có chứa nhiều vitamin, một số hợp chất chống oxy hóa,… rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.

(Nguồn: Garnish)

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Hàm lượng sắt, kali và vitamin C có trong nước ép đào sẽ giúp bảo vệ tim mạch.

Sắt làm tăng khả năng tuần hoàn và đảm bảo lượng oxy cũng như lưu lượng máu thích hợp. Bên cạnh đó, kali có chức năng như một chất giãn mạch giúp giảm căng thẳng trong mạch máu và giảm căng thẳng cho tim. Vitamin C sẽ giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành các động mạch và mô bị tổn thương, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ.

Tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể

Uống nước ép đào có thể cung cấp một hàm lượng vitamin C, A cao cùng với lutein, lycopene và các chất chống oxy hóa khác. Các chất này hoạt động như một hàng rào bảo vệ chống lại bất kỳ vi khuẩn, mầm bệnh nào cố gắng lây nhiễm vào cơ thể của chúng ta.

Thu Trang/ THEO ORGANIC FACTS

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM